Переходный возраст — непростое время как для подростков, так и для их родителей. Это время запутанных мыслей, всплесков эмоций, влияния сверстников и давления окружающих. Из-за гормональных изменений вопросы секса становятся важными для подрастающего поколения.
Маловероятно, что подросток первым обратится к родителям с вопросами о сексе. Особенно если до этого никогда не было разговоров на эту тему. В таком случае информация будет черпаться из среды таких же неопытных сверстников и интернета.
Какому из родителей и что именно стоит рассказать ребенку?
Необходимо помнить, что разговор о сексе не обязательно вести именно маме с дочкой и папе с сыном. Главное, чтобы это делал человек, способный разговаривать спокойно и качественно с ребенком.
Родителю важно объяснить особенности мужского и женского организма, физиологические реакции, рассказать о взаимоотношениях между полами, определить роли каждого партнера в интимной жизни, предупредить о возможных последствиях и ответить на возникающие вопросы.
Если раньше не было разговоров о сексе, необходимо самому взять инициативу. Честно объясните, почему раньше откладывали этот разговор (стеснение, неуверенность и т.д.), но сейчас решились на него. Важно, чтобы информация была правдивой, чтобы вы были спокойны за ребенка в различных ситуациях и чтобы он не совершил ошибки из-за недостатка знаний или мифов.
Чем честнее и откровеннее вы будете — тем лучше! Подросток проходит через процесс эмансипации, и это время, когда откровенность будет только на пользу. Важно отказаться от позиции «власть» и перейти на позицию «равенства». Чем более авторитарные методы вы используете — тем хуже!
Если ваш ребенок опередил вас с какой-то инициативой? Нельзя уклоняться от обсуждения, но может быть сложно ответить сразу. Скажите, что обсудите это через какое-то время, так как сейчас не готовы дать ответ. И вы, как родитель, обязаны выполнить свое слово и вернуться к разговору через обговоренное время. Не допускайте сомнений у детей в ваших словах и ваших намерениях.
Если вы чувствуете себя неуверенно или не знаете, направьте ребенка к другому взрослому, который может принять участие в разговоре или объяснить, почему вы не можете принять участие в данный момент.
Бывает так, что вы опаздываете, и подросток не желает разговаривать. Примите это и не настаивайте, предложите хорошую литературу и дайте ее вашему ребенку.
Что нужно знать юношам:
— Понимать, как происходит эрекция: осознанная, спонтанная (СЭ). Важно помнить, что утренняя эрекция является признаком здоровья. Объяснить, что пенис не всегда должен быть в состоянии полной эрекции — нормально, когда сначала поднимается на 100%, а затем снижается до 80%.
— Понять суть поллюции. Природа устроена так, что сексуальное напряжение нужно сбрасывать, поэтому происходят ночные поллюции. Пояснить, что сексуальное напряжение можно снять мастурбацией, тогда поллюции будут менее частыми или вообще исчезнут.
— О роли эякуляции в оргазме (оргазм провоцирует семяизвержение). Природа задумала эякуляцию для продолжения рода. Рассказать о варианте оргазма без эякуляции и его нормальности. Почему возникает частое стремление к эякуляции (в период интенсивной гормональной активности). С возрастом гормональный баланс придет в норму и этого стремления не будет. Объяснить, что возможны резкие изменения желаний, сегодня постоянно хочется, а завтра нет (изменения в гормональном фоне).
— О моменте наслаждения. Почему он может наступить быстро (из-за большого сексуального возбуждения). Объяснить, что со временем мужчина научается контролировать свое наслаждение, подобно тому, как женщины осваивают искусство достижения оргазма. Указать, что при желании можно провести второй, третий половой акт. Либо заранее снять излишнее сексуальное возбуждение, например, мастурбацией. Пояснить, что отсутствие оргазма тоже нормально, оно может быть вызвано сильным волнением. Подростковый и молодежный возраст – время обучения, когда человек учится общаться со своим телом, изучает его.
— Важно: Защита от половых инфекций и беременности. Как они передаются, какие из них являются смертельными, какие практически неизлечимы, какие считаются обычными и передаются при контакте с микрофлорой. Инфекции могут передаваться, если презерватив порвался, также существуют заболевания, которые могут передаваться даже при использовании презерватива.
— Необходимо уделить внимание беременности. Опишите процесс зачатия и обязанности, возникающие при беременности. Приведите пример семьи, где ребенок вырастает без отца.
— Важно использовать презервативы. Объясните значимость презервативов! Подчеркните, что на рынке много подделок. Идеально, если в доме есть запас презервативов: покажите где они хранятся, чтобы подростку было легко достать их без лишних вопросов (это упрощает психологический барьер для подростка и обеспечивает вам уверенность в использовании качественных изделий).
— Ответственность важна. Секс — это не только удовольствие. Не нужно пугать, но важно рассказать о возможных последствиях безответственного поведения в сфере секса. Говорите правду.
— Разговор о женской физиологии и естественных проявлениях женского тела. Дело в том, что оргазм у женщины не возникает мгновенно, ей требуется больше времени, внимания и ласки, чтобы расслабиться и получить настоящее удовольствие.
— Важность уважительного и нежного отношения к своему партнеру. Всеобщее правило взаимодействия — умение услышать и быть услышанным. Такие навыки формируют зрелое и адекватное отношение как к другому человеку, так и к себе. Важно понимать, что секс становится гораздо приятнее, когда в него включены эмоции к партнеру.
Молодое поколение женщин должно осознавать следующее:
— Изучение анатомии женского тела. Понимание того, что форма груди и гениталий может быть разной, и это абсолютно нормально. Важно знать о естественных выделениях, какие из них нормальны, а какие могут свидетельствовать о проблемах.
— Рассказ о врачах-гинекологах: в каких случаях стоит обратиться к ним, зачем нужно посещать прием, как проходит осмотр и почему не стоит бояться данных специалистов. Очень важно выбрать хорошего доктора и запомнить его контактные данные. Необходимо помнить, что не стоит пытаться войти в кабинет вместе с дочерью, а лучше подождать за дверью. Также не следует просматривать личную информацию о ребенке.
— О месячных: их функции, различные средства гигиены и правила их использования. Важно знать, что до установления менструального цикла (до 1-2 лет) могут наблюдаться задержки.
— О возбуждении (как происходит, как оно помогает во время полового акта), естественной смазке и ее роли, об оргазме (который не является врожденной функцией, как у мужчин), о сексуальном напряжении и мастурбации.
— Об анатомии мужчин, эрекции, эякуляции и их функциях.
— О условиях первого сексуального акта (ПСА): что необходимо для того, чтобы она согласилась на первый ПСА. Психологическая готовность (не обязательно поддержка со стороны окружения), забота со стороны партнера, уважение к ней, важность взаимных эмоций, понимание ответственности каждого из партнеров. Партнер должен быть готов к тому, чтобы прислушиваться к ее чувствам и остановиться, если она пожелает. Необходимо быть готовым к возможному болевому ощущению при первом ПСА, так как это часто бывает неизбежно, а также к пониманию, что кровотечения может не произойти (так как у каждой женщины девственная плева устроена по-разному и по ней нельзя однозначно определить, был ли секс). После первого ПСА могут возникнуть негативные эмоции к партнеру (в случае, если было больно). Важность использования презервативов и смазки.
— Обязательно: информация о зачатии. Как происходит процесс зачатия и что требуется для его возникновения. Поясните, что невозможно забеременеть от поцелуя, спермы на животе, орального или анального секса. Укажите, что перед первой менструацией, во время первого полового акта или во время менструации возможно зачатие.
— Обязательно: информация о беременности. Как определить наступление беременности, о проведении тестов и способах получения результатов. Что делать в случае беременности. Разработайте план действий для такой ситуации. Объясните, что в случае беременности вы будете поддерживать и помогать, а не осуждать и наказывать (и обязуетесь это сделать!). Обещайте, что будете принимать решения вместе и будете рядом.
— Обязательно: информация об абортах. Укажите, что неправильные методы прерывания беременности могут нанести серьезный вред организму. Поясните, что процедура аборта несет определенные последствия.
— Необходимо помнить о методах контрацепции. Какие возможности существуют и как они функционируют. Почему важно не соглашаться на половые отношения без использования презерватива. Прерывистый половой акт не является безопасным сексом (предэякулят содержит сперматозоиды). Указать на то, что мужчина может настаивать на безопасных отношениях, но женщина всегда имеет право сказать «нет», решение принимается исключительно ей, ведь это ее тело и здоровье. Какие существуют мифы о применении контрацепции.
— О сознательном подходе. Секс — это ответственность. Необходимость оценивать партнера на его уровень ответственности, оценивать его по его поступкам, а не по словам. Объяснить, как можно определить данный уровень, на какие критерии следует обратить внимание (например, его отношение к использованию презервативов). Подчеркнуть, что ребенок в большинстве случаев становится ответственностью женщины, ведь именно в ее теле начинается новая жизнь. Иногда случается, что мужчина уходит, оставляя женщину одну. Но важно помнить, что не все мужчины плохие.
— Важно помнить: ЗППП. Есть опасные заболевания, которые трудно излечимы, а есть и обычные, передающиеся через контакт с микрофлорой. ЗППП может передаваться даже при разрыве презерватива; некоторые болезни передаются даже при использовании презерватива.
— Нельзя допускать панику! Нельзя обвинять всех мужчин в измене и утверждать, что им нужен только секс от женщины.
О сексе: 10 полезных советов от реальных девушек
Секс показывают в кино, откровенно рассказывают в телепередачах, и он всегда присутствует на страницах популярных журналов и книг. Однако, несмотря на все это, у девушек остается множество вопросов на эту тему.
Поэтому мы решили не только говорить, но и делать: мы спросили 10 настоящих женщин, чтобы они поделились своими мыслями и назвали то, что бы им хотелось услышать перед своим первым сексом.
Главное — твое комфортное состояние
«Если я понимаю, что со мной явно не будет стеснительно, когда он увидит меня голой, то я не пожалею о своем выборе. Я убеждена, что чувство уюта и безопасности — это то, что должно быть между партнерами». Аня, 20 лет
Партнер должен заботиться о твоем удовольствии
«Секс — это совместная игра. Если партнер заботится только о своем удовольствии, игнорируя твои желания, то с таким человеком можно (и нужно!) расстаться немедленно». Лиза, 18 лет
Оргазм — это норма
«Когда я начинала свои первые отношения, я всегда опасалась ошибиться в постели. Этот страх возник из-за моего партнера, который критиковал мой стон и мою эмоциональность во время секса. Теперь я понимаю, что это неправильно: каждому доступен оргазм, и каждый человек вправе выражать свои эмоции так, как он это чувствует». Екатерина, 18 лет
Не стоит бояться упустить момент
«Я лишилась девственности в 14 лет с парнем почти на четыре года старше меня. Я верила ему и считала себя более взрослой, чем я на самом деле была. Сейчас я сожалею о том, что сделала это так рано. Я могла бы подождать человека, который действительно заставил бы меня счастливой. Возможно, страх остаться без любви был сильнее». Кира, 17 лет
Первый раз — это не всегда катастрофа
«С тех пор, как я себя помню, всегда говорили, что первый раз это страшно. Когда же настал мой первый раз, единственная мысль, которая кружилась в моей голове, была: «Теперь будет больно». Я была настолько напугана, что не смогла насладиться моментом».
Ирония заключается в том, что боли не было совсем — она появилась только в следующий раз. И, конечно же, ее нельзя было сравнить с ужасом, к которому я себя готовила». Анна, 25 лет
Интимные отношения могут оказать негативное воздействие на дружбу
В моем детстве царило иллюзорное волшебство, где девушки живут долго и счастливо со своим первым возлюбленным. И каково было мое изумление, когда парень, с которым я потеряла девственность, объявил о нашем расставании всего через несколько дней после той ночи! Особенно обидно было то, что мы готовились к этому моменту вместе, обсуждали, готовы ли мы или нет. Оказалось, что все наши разговоры были лишь иллюзией нормальных отношений». Оля, 17 лет
После секса ты становишься уязвимее
«Современные фильмы показывают, что девушки могут быть независимыми: они могут встречаться с разными парнями, соглашаться на дружеский секс и легко завершать отношения, если что-то не устраивает. В какой-то момент я сделала вывод, что могу быть такой же крутой. Я потеряла девственность с мускулистым красавчиком из нашей школы, который ездит на дорогой машине и о котором мечтают многие девушки.
Когда я впервые встретила его, думала, что это просто интрижка на одну ночь. Но все оказалось не так: внезапно для себя я осознала, что влюбилась в него до ушей. Он, как из современного фильма (где-то они близки к реальности!), после этого потерял ко мне интерес.
Секс не всегда так прекрасен, как его показывают
«Перед первым сексом у меня была идеалистическая картина: много поцелуев, ласк, потом это, и мы счастливо лежим в объятиях. Первые два пункта сбылись, но остальное я бы предпочла забыть.
После прелюдии мы поняли, что без смазки не получится. Пришлось обратиться к помощи, но в этом уже не было того волшебства».
После нескольких неудачных попыток, мы наконец завершили начатое дело, но столкнулись с новой проблемой: как избавиться от презерватива, не испачкав всё вокруг. Я признаюсь, что в этом виновата сама: нужно было лучше изучить вопросы секса, а не жить в мечтах о легкости и простоте. Ира, 23 года
Чтобы наслаждаться, нужно расслабиться
Я знала, что будет больно. Я знала, что лучше расслабиться. И все-таки, когда наступил момент истины, меня охватила паника, и моё тело действовало наоборот. В результате я сделала себе ещё больнее — эта боль до сих пор стоит в моей памяти, хотя понимаю, что без нервов она была бы не такой уж сильной». Лера, 19 лет
Если секс не случился, возможно, это к лучшему
В последний год учебы в школе я встречалась с парнем, который старше меня. Мы оба понимали, что наши отношения не могут длиться вечно, так как он должен был уехать учиться в другой город после окончания школы. Я пыталась убедить себя, что это правильное решение, но что-то всё время останавливало меня.
Я оттягивала момент расставания до последнего, и именно в этот момент начались мои менструации.
Секса между нами не произошло, и я счастлива, что так вышло. Летом я встретила парня, который полностью изменил мою жизнь. Именно с ним я потеряла свою девственность, и это было очень романтично: свечи, розы и море нежности. К слову, мы до сих пор вместе.» Даша, 20 лет
9 вещей, которые стоит рассказать подростку о сексе
Общение с подростками на тему секса может показаться бесполезным, ведь они уже получили все необходимые знания от своих сверстников или из Интернета. Однако, есть несколько аспектов, о которых всегда стоит поговорить.
1 «Девственность — это не что-то особенное»
Часто подростки считают, что девственность нужно беречь как можно дольше или же стоит избавиться от нее как можно скорее. Девочки обычно относятся к первой категории, а мальчики — ко второй. На самом деле, девственность — это просто отсутствие полового акта до определенного момента, которое не делает человека хорошим или плохим, правильным или неправильным. И, конечно же, жизнь не меняется радикально после того, как эта граница перейдена.
2 «Первый опыт не должен быть болезненным»
Миф о боли и крови после первого полового акта является распространенным среди девушек в патриархальном обществе. На самом же деле секс (будь то первый, второй или двадцать пятый) не обязательно должен быть болезненным. Сексологи утверждают, что именно ожидание боли приводит к ней в 80% случаев. Да, при введении пениса или секс-игрушки во влагалище происходит некоторое растяжение, что может вызвать небольшое дискомфортное чувство или необычные ощущения. Однако это не должно быть чем-то большим.
Когда речь идет о крови, ее появление может быть связано с определенными физиологическими особенностями. Однако, если все происходит правильно, в спокойной и приятной обстановке, по взаимному согласию и после нежностей, то подобные проблемы не должны возникать.
3 «Секс — это не только проникновение»
Желать секса совершенно нормально. В определенном возрасте подростки начинают ощущать сексуальное влечение и возбуждение, что является естественной частью развития, связанной, в том числе, с гормональными изменениями в организме. Однако, если кто-то еще не готов к половому акту, это также нормально. Существуют оральные ласки и петтинг, которые можно попробовать в случае большого желания. Это позволит удовлетворить потребности организма, не делая ничего преждевременно.
4 «Ты никому ничего не обязан/обязана»
Если девушка не утратила свою девственность к 18 годам, ее сверстники могут косо взглянуть на нее (разумеется, если она расскажет об этом). Если же такое случилось с юношей, то это еще более неприятно. Важно объяснить подростку, что в сфере интимных отношений — как и во многих других случаях — понятие «должен» отсутствует. Это исключительно его выбор, когда и с кем начать заниматься сексом, стоит ли заниматься им вообще и делиться ли подобной информацией с друзьями. Здесь действует простое правило: действуй только тогда, когда по-настоящему сам этого хочешь.
5 «Секс без любви возможен»
Секс должен быть исключительно результатом искренней любви. В этом случае каждый шаг во время процесса приносит удовольствие. Обычно первый опыт секса у подростков возникает именно из-за глубоких чувств, однако если у вас есть потребность в сексе, а к определенному человеку вы испытываете лишь симпатию, это тоже нормально. Взрослые часто лишь по такому принципу вступают в сексуальные отношения. И после этого часто возникают взаимные чувства и забота. Хотя этот подход не подходит для всех, это важно донести до подростков.
6 «Ты имеешь право отказаться»
Отказ — это одно из ключевых прав. Даже если два человека уже обсудили все, даже если они начали, даже если они добрались до «технического» момента, можно отказаться. И это нужно сделать, если подросток почувствовал, что не готов. Если обсуждение было неудачным. Если не хватило размышлений. Если не ожидал, что все сложится именно так, а не иначе. И, конечно же, не стоит начинать заниматься сексом или любыми другими его формами (оральным, анальным), лишь для того, чтобы угодить кому-то или удержать кого-то.
7 «Важно помнить о контрацепции»
Подростки обычно считают, что контрацепция — это средство защиты от нежелательной беременности. Поэтому они активно прибегают к прерванному половому акту (ППА) в попытке избежать этого. Однако, во-первых, ППА всегда оставляет шанс на неудачу. И во-вторых, ППА не обеспечивает защиту от половых инфекций, большинство из которых могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. На сегодняшний день презерватив является наиболее эффективным средством контрацепции. Единственной альтернативой ему могут быть только противозачаточные таблетки после консультации с врачом-гинекологом.
8. «Маструбировать нормально»
Прирост сексуального влечения у каждого индивида происходит в три стадии. Первая стадия – это фантазийное сексуальное влечение, во время которого юноши влюбляются в девушек, а девушки в юношей, мечтая о совместном будущем. Вторая стадия – это сексуальное влечение, которое знакомит с чувствами возбуждения и оргазма. Третья стадия – это физическое сексуальное влечение (в прямом смысле слова). Идеально, если первый оргазм у подростка произойдет до начала половой активности. Поэтому важно объяснить своему ребенку, что мастурбация – это нормальное явление.
9 «Всегда можешь обратиться ко мне за советом»
Построение доверительных отношений — это ключевая задача, к которой нужно стремиться. Увы, мир, в котором мы живем, далек от идеала. В нем встречается травля, агрессия, принуждение к сексу, как физическое, так и психологическое насилие. Для того чтобы уменьшить риски, в семье должна царить атмосфера, в которой ребенок сможет обратиться к родителям с любым вопросом и обратиться за помощью, когда это необходимо. И это должно происходить без страха, что его будут осуждать, обвинять или критиковать. Именно так формируются здоровые в плане сексуальности люди, которые имеют нормальное отношение к своему телу и всему, что с ним происходит.
6 важных вещей, которые следует рассказать подросткам о сексе
Информацию о сексе и своем теле мы усваиваем с детства везде, кроме как внутри семьи. Возможно, есть родители, которые могут откровенно разговаривать со своими детьми, однако большинство предпочитает прибегнуть к мифам о том, что «тебя нашли в капусте», или неясной рассказу о пестиках и тычинках.
Даже самым маленьким ясно, что если о чем-то молчат, значит, это считается чем-то плохим, стыдным и неправильным. Отсутствие разговоров на тему секса ломает доверие ребенка к его родителям и уверенность в самом себе. Вместо того чтобы заставлять детей искать ответы вне дома, где полно ошибок и негатива, родители могут создать безопасное пространство, если будут готовы открыто обсуждать вопросы о сексе.
Вот лишь некоторые важные вещи, которые стоит изучить девушкам о сексуальности и своем теле в период подростковости. От них во многом зависит здоровое самоощущение.
1. Мастурбировать – это нормально
Сегодня молодежь уже не боится слушать рассказы о вреде мастурбации и ее возможных последствиях, хотя эта тема всё ещё либо умалчивается, либо представляется в негативном свете.
Какие знания и впечатления ребенок получит о своем теле в переходном возрасте, существенно влияют на его сексуальную жизнь. Если взрослый застукает подростка в процессе мастурбации и осудит его, это может навсегда закрепить в мозгу подростка убеждение, что удовольствие – плохо. Это может привести к проблемам в достижении оргазма или к боязни секса в целом.
Самоудовлетворение — это способ изучения своего тела. Оно помогает понять, как достичь удовольствия, познать строение половых органов и развить здоровую сексуальность. Мы уже подробно рассказывали о пользе этой практики для здоровья, и эти преимущества также распространяются на подростков.
2. У девушек есть вульва, а не только вагина
Проблема малоизученности женской вульвы при изучении анатомии девочек. Женский половой орган представлен в основном как вагина, с акцентом только на внутренней части.
На школьных уроках по половому воспитанию уделяется лишь незначительное внимание вульве. В основном обучают, как правильно ухаживать за ней. В то время как внешняя часть важнее для женского удовольствия, чем внутренняя. Поэтому девушкам необходимо хорошо знать строение своего тела.
Многие женщины даже в зрелом возрасте испытывают затруднения с интимной темой, не зная, как правильно называть свои половые органы и различать их. Отсутствие знаний в этой области мешает им объяснить врачу свои проблемы или рассказать партнеру, что им приносит удовольствие.
3. Красота в разнообразии тел
В переходном периоде личности человек зависит от общественного мнения, сравнивая себя с другими и стремясь соответствовать общественным стандартам. Подростки особенно нуждаются в поддержке и позитивных посланиях, чтобы противостоять идеалам, навязываемым средствами массовой информации.
Согласно психоаналитику Джойс Макфаддену, чем сильнее девушка, тем эффективнее она может противостоять воздействию общественного давления. В своей книге «Современное материнство» она подчеркивает, что если девочку поддерживать и уважать ее личность, то она вырастет в женщину, которая ценит свое тело и ум.
Для развития у ребенка любви к себе важно не только то, что ты говоришь о нем, но и как ты ведешь себя по отношению к себе и другим людям. Семья, где нет осуждения, критики и праздного хвастовства, скорее всего, вырастит ребенка со здоровой самооценкой.
4. Не стыдись менструации
Авторка книги «Современное материнство» Джойс Макфадден провела опрос среди 450 женщин на различные темы, включая сексуальность и отношения с матерями. Оказалось, что многие женщины испытывают страх, смущение и стыд во время первой менструации и не получают необходимой поддержки от своих родителей.
Важно не только объяснить, что такое менструация и как себя вести во время нее, но и понимать, что это естественный процесс женского организма. Он не делает нас менее ценными, хотя может быть неудобным.
5. Клитор — ключ к сексуальному удовольствию
Миф о том, что истинным сексом считается только проникновение пениса в вагину, распространен из-за порнографии и однообразных эротических сцен в поп-культуре. На самом деле множество женщин достигают оргазма именно от клиторальной стимуляции, а не от вагинального секса, что абсолютно естественно. Даже вагинальный оргазм, который часто превозносят, связан с работой клитора, просто в этот момент активируется его внутренняя часть, а не маленький бугорок между половых губ.
6. Быть сексуальной – это нормально
Часто родители – и в особенности это относится к матерям – чувствуют себя неловко, проявляя сексуальность перед своими детьми. Наблюдая, как настойчиво мама избегает всего, что связано с физическим влечением, девочка воспринимает, что быть сексуальной – это неприемлемо. В итоге это становится причиной множества комплексов, девушка стесняется своего тела и чувствует себя неуверенно.
По мнению Макфадден, мамы, которые позволяют себе быть сексуальными, учат своим дочерям, что это нормально. Здесь не речь идет о развратном поведении или непристойных действиях, а скорее о стиле, одежде и уважении к своему телу.